[Маша Блинова] Весенний интенсив (2025)

Genri

Active member
Местный
Автор: Маша Блинова
Название: Весенний интенсив (2025)

1752144251259



Описание

Программа, с помощью которой вы за 3 недели сможете повысить уровень энергии.

Отличное самочувствие!
  • Повысите уровень эндорфинов, заметно повысится настроение
  • Улучшение метаболизма — интенсивные тренировки запускают все системы
  • Поддержите высокий уровень активности в холодное время года,
  • Тренировки переключат вас от повседневной рутины
  • ‍Там будет много прыжков? Высокая аэробная нагрузка?
Долой лишний вес!
  • Отеки уйдут уже после первых тренировок
  • Объемы уменьшатся, вы почувствуете себя свободнее в любимой одежде
  • Безопасно сбросите лишние 2−3 килограмма
  • Получите выразительный мышечный рельеф
  • Удовольствие от отражения в зеркале и своей формы
Прыжки, конечно, будут! Но не только. Вас ждут разнообразные упражнения на развитие силы, выносливости, энергичности и мышечной памяти. Аэробная нагрузка рассчитана на умеренный и периодически повышающийся пульс. Для улучшения метаболизма, силы и состава тела важны интервальные тренировки.

Подойдёт ли интенсив на возраст 50+?
На прошлом интенсиве занимались женщины 60+, их результаты и самочувствие после завершения курса меня очень радуют. Формат интенсива я провожу не каждый месяц — в этом нет необходимости. Наша задача — перезагрузиться и подготовить тело к лету, с этим интенсив отлично справляется. Дальше останется лишь поддерживать форму с помощью регулярных тренировок по абонементу.

Какое оборудование понадобится для интенсива?
Никакое! В этом вся прелесть занятий. Коврик и периодически скакалка. Но если её нет, ничего страшно,
скакалку можно имитировать при прыжках.

Какой формат тренировок?
30 минут в день — и ваше тело перезагрузится, клеточка за клеточкой. Это короткие, но максимально эффективные тренировки. Вам не нужно думать о дополнительной активности — просто включите ноутбук или телефон и следуйте за мной!

Старт 7 апреля
Длительность: 3 недели
Рекомендуется: от 3 до 5 тренировок в неделю для результата.
Инвентарь не нужен.
Формат максимально удобный: 5 дней в неделю занимаемся

Тариф Базовый
  • Видеозаписи тренировок
  • Доступ к интенсиву на 4 недели со дня старта
  • Без участия в розыгрыше призов



Скачать
 📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
 
Назад
Сверху